在减肥,我的方法能成功吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 05:14:47
我有1M61,54KG 该减减肥了..
早晚都不吃,喝茶..
只有中午在高中里吃的,都是法国餐
/我一般拿的冷菜是黄瓜西红柿,主菜是鱼,鸡肉,猪肉..学校定的.还有甜品 加水果,我都拿苹果,再加个小面包 呵呵 /因为我在法国额..不知道是不是会增肥哦
早晚都100个仰卧起坐

这样可以成功吗,或者有什么可以改的^^谢谢咯
可是最近脚痛不可以跑
现在有吃早饭了

早餐不吃不利于减肥，早晨起床后吃食量的早餐有助于身体的新陈代谢，对减肥反而有帮助哦~~
晚饭就可以不吃了~~

早餐一定要吃,不吃早餐会发胖的,晚上可以用水果代替,可不能饿肚子哟

你是女生男生呢，，其实你也不胖呀，，
感觉你减肥没道理/
是不是你局部肥胖呀，，可以有针对的锻炼的，

减肥最重要的是食物的减少和运动的增加
体重过重的人不适合跑步减肥
因为体重太大给身体骨骼带来压力
看你的体重属于很正常的范围内
你要减肥如果你年纪大的话那就采取减少一些糖分食物的摄入
加上跑步减肥消耗卡路里的办法
如果你的年纪不大
那你减肥就是跟自身发育过不去了
女性在青春期的时候因为女性荷尔蒙的分泌必然体重会增加
这些都是为了后面的孕育生命做准备的一些生理反应
适当的积累脂肪其实是很必要的
加上骨甘美女现在很不吃香的局面建议你减到100斤就可以了
跑步和跳绳是很好的方法
但是要坚持
时间控制在每天40分钟连续运动不要间歇
而且最好在运动过后作些舒缓yoga来保持体型

sda

不吃怎么能行，民以食为天呀！我建议你跳绳，那个听不错的。