请教日常可以进行的减肥办法

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/16 17:11:59

我身高166，重120，全身的肉比较松，尤其是肚子、屁股和大腿，我以前也曾尝试去过健身房，去跳一些有氧操、普拉提、动感单车，也跑跑步机，平均每星期去两次，坚持了3个月左右，但是没有什么效果，轻了三两斤而已，肉也没有变紧，因为觉得健身房人多空气不好，不想去了，求教各位高手有没有日常就可以进行的、有效的减肥办法啊，谢谢大家！

其实减肥是要长期坚持的，你可以选择一些简单的方法：快走，跑步，打球，游泳，爬楼梯，跳绳等等。。。只要有心，每天坚持运动一小时以上，你会感觉很棒的，加油！

可以到美丽久久化妆教程网中的减肥专栏里寻找答案
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其实最能减肥的办法就是：睡觉。
瘦身瑜伽效果也很好。

jiayou

有什么日常食物可以比较有效的减肥! 有什么办法可以长高和减肥同时进行？有没有减肥和长高同时进行的办法????? 怎样可以进行脸部有效的减肥？株洲可以进行减肥的医院为了方便管理公司网络，请教可以通过公司的固定IP对公司连网单机进行日常维护吗？例如通过Dame Ware之类的请教，我的方法可以减肥吗日常供电是如何进行的电脑怎样进行日常的保护怎么样进行日常的头发护理呢？