晚饭只吃菜不吃饭能减肥吗？

可以的!米饭,面食都属碳水化合物,晚间少吃或不吃对减肥都有好处.
饭前半小时吃些苹果也能起到非常好的减肥作用,增加饱腹感,之后吃菜就能少吃不少.

以前好像在杂志上看到过只吃菜不吃饭减肥反而会更肥.好像是说你空腹吃菜,就会更容易吸收菜里面的油份,但是如果你吃水煮菜的话应该就没事,不过你如果这样减肥的话最好买维生素之类的补充,否则体重下来了,脸色也便的难看了,,,,

晚上那顿饭不吃也没事，我邻居的老太太90多岁了，很注意养生一天就吃2顿饭。现在都很健康～也不胖

说实话 减肥还就是两种方法 第1多运动 第2少吃饭 你都试过了还减不下来是不可能的 你是不是有时吃零食呢？还有生活习惯 你说你运动量很大 不能成天运动吧 闲着的时候和工作的时候是不是没有一个好习惯 我推建一个方法保证管用 那就是培养一种运动爱好 感兴趣的 自然可以坚持很长时间 你看那些玩球的 满场跑的哪一个为身体担忧过了