身体不好 请问什么原因？

睡眠的时间不是主要的，主要的是睡眠的质量。如果你一天睡上10小时，总不能说睡得时间不够吧，但是，你总是在似睡非睡，犹如腾云驾雾一般，那你仍然休息不好。如果你一天只睡了5小时或者6小时，但是，你一倒下便鼾声如雷，被人抬起移到他处也毫无感觉。虽然睡眠时间不长，但是，却得到了充分的消息，大脑皮层全面地进行了弥漫性抑制。并达到了深层。像这种睡眠质量是很高的，醒来定会精神饱满，头脑清爽。据说，拿破仑一天睡15分钟，人在修炼气功有时也可以只睡一两小时即达常人睡眠7小时或8小时的水平。
建议你做一次全面的体检，找出身体中隐藏的不安定因素。人的身体中任何不安定的因素都会干扰正常的神经系统，尤其是干扰植物神经系统，干扰交感神经和副交感神经的兴奋和抑制之间的协调和平衡，因为植物神经系统晚上也在不停地工作。这种工作只要在正常情况之下是不会影响睡眠的，这是人在漫长的进化过程中形成的一种机制。只有当一些不正常的因素存在时，才会干扰正常的睡眠。

说明你睡眠质量不好，有没有经常做梦？如果有的话就是思虑过多，或是营养跟不上。最好注重一下合理膳食，适量运动，多做实事，少担心。

首先要分清你说的这种现象是偶尔发生还是常年如此，如果难得有此情况可能是积累的疲劳没有得到恢复，乘有时间的时候补足睡眠，精力就能恢复。如果是常年如此，最常见的原因是体质不强神经衰弱，积极锻炼身体是比较好的办法。游泳、跑步、长距离散步等都可以试试。另外，找一个有经验的医生，做一些必要的检查，排除与这种现象可能相关的疾病。

心理压力