请问晚上睡觉经常做梦是身体不好的原因吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/13 14:42:11

不是。睡眠分为快波睡眠和慢波睡眠，人做梦大多在快波睡眠阶段，没有人不做梦的，只是第二天起床后忘记了而已。建议你临睡前作以下适量运动，再看一点有益于身心健康的书籍，养成定时睡觉定时起床的习惯是必要的。

睡觉不要用手压住胸口~睡之前做做运动,心情不要压抑!躺睡,不要爬睡

我也经常做梦 是压力大