高考体育前的饮食 。。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 04:05:02
我是广东的考生 21号星期六就考试了, 我想了解一下还剩下两天的时间里，饮食方面应该怎么安排，有没有什么需要注意的， 还有运动方面的，我已经停训2天了，接下来这两天是充分休息还是适当的运动一下？

适当的休息，保持好睡眠，这样才有精力考试
至于饮食方面，个人觉得蔬菜 水果 豆类 肉类 都不能少，这些都是人体所需要的
但要注意的是不能吃得太饱，7分饱是最好
因为吃得太饱，血液都集中在胃部，大脑供氧不足，容易犯困，对思考问题不利
最后，就是放轻松，祝你考试顺利！

要适当运动，可以早晨或下午锻炼一下，不要喝酒可以多吃鸡肉和各种蔬菜。祝你OK！