关于补充蛋白质和免疫力

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/21 03:56:16
我今年二十岁,做电脑工作,手指甲除了大母指有白色的外其他都没有，别人说很缺蛋白质，消耗身体本身的东西没有补充是吗？如何同时增强免疫力？

平时三餐如何调配更能补充蛋白质？

什么牌子的蛋白质粉容易吸收，
金仕康的如何？

指甲上出显白色的原因一般是缺钙镁元素
免疫力不是光靠吃就能提起来的,要加强锻炼,每周二次为宜
早晚牛奶,早牛奶加鸡蛋,晚牛奶加麦片,多食优质蛋白,如豆质品,
如果肠道正常的话,就饮食上注意点就好,天天吃蛋白质粉,会使消化系统养成惰性.也就是营养依赖,一旦不吃,当天立见不精神等状态.反弹回比当初还严重

蛋白质分脂类蛋白和植物类蛋白，植物类蛋白对人体免疫力有很大的帮助，而在这类蛋白中属大豆分离蛋白营养成分最好也最容易被人体吸收，建议食用纽崔莱蛋白质粉，纽崔莱是世界第一的品牌，中国体操队也在食用，可以放心补充

听过完美吗？它的芦荟矿物晶提高免疫力很好，肽藻营养粉补充蛋白质等很不错，

营养食品要看看世界的品牌是什么了 啊 蛋白质分脂类蛋白和植物类蛋白，植物类蛋白对人体免疫力有很大的帮助，而在这类蛋白中属大豆分离蛋白营养成分最好也最容易被人体吸收，建议食用纽崔莱蛋白质粉，纽崔莱是世界第一的品牌，中国体操队也在食用，可以放心补充

缺蛋白质也不一定