怎么锻炼身体能像啦啦队员一样

我是一名啦啦队员，我们是连素质和手部力量，因为举架子需要..
还要跑步，要腿部力量，因为翻跟斗需要`
额，不管怎样，平时一定要夹紧全身，走路也不可以放松

她们都在健身房里进行艰苦的科学训练 运动量很大 每天要练舞又要练肌肉，并且大部分都晒日光浴。她们饮食结构基本都是肉所以经过训练以后没有脂肪 只有结实了。 她们的身材不会保持太久的。当退下来以后就完了。 咱还是慢慢来吧

能跟人家NBA拉拉队队员比么

咱还是 跑步去吧~~~