谁能告诉我怎样长胖啊？ 自己的体重总是上不去.....自己的体能力量就长不了

百度牛人刘晓东1974如此说

第一，要减轻自己的精神压力，可以解决的事情就不用担心，不可以解决的事情担心也没有用；
第二，保证正常的生活规律，不抽烟、不喝酒，少受刺激（包括生理的和心理的），不要睡的太多，只要比正常情况下多睡一个小时以内就可以了；
第三，要适当运动，打球，跑步都可以，时间长短无所谓，再怎么增肥也要保证身体健康；
第四，少生病，注意自我调节，一旦发现身体不适，就要想办法解决；
第五，哈哈，那就是多吃土豆和猪肉，多喝肉汤，晚上可以吃点夜宵什么的，（PS：要注意保持口腔卫生）；
第六，就是生活过的开心点。
希望能帮你
祝你好运

楼主我跟你一样 我很高 但是很瘦 像 我正常体重应该在160斤 我只有120斤 我吃的很好 跟我奶奶吃 我爸我叔 吃的胖的跟猪一样 我吃死了不长 晚上睡觉前我还吃碗饭就是为了长肉 但是就是不长 麻痹的 看来只能等到30岁发胖了

每天吃2斤糖!

长脂肪不知道。想长肌肉那就要锻炼了，配合着饮食。
合适自己的一套锻炼方法至关重要。自己去调查调查。

有些是遗传因素 因为我家人就都瘦,我也瘦怎么吃都不胖 看来遗传因素比较大... ...

每天食用三颗龙眼