心理抑郁除了看心理医生还有更好的办法么？

锻炼，听音乐，放松练习。最关键的是改变思维方式，防止再犯。

运动~~

如果你的抑郁已经持续三个月以上最好还是去看医生

如果症状较轻而且没持续那么久～～～你可以换个环境生活～～～离开让你不开心的环境和人际～～～

解决不了的话～～～逃避也是一个解决方法～～～没必要什么都去面对什么都去死扛～～～

和朋友沟通，不要总在家呆着。

放假的时候一个人出去玩，春游什么的

可以听音乐，做运动，尽量不要去人太多的地方，有时候会有“冠盖满京华，斯人独憔悴”的失落，当然还要结合自己的性格来定，如果是男同志请尽量避免喝闷酒，岂不知酒过心明之后更难受吧。如果自己情绪非常糟糕，请找朋友相陪，即便不想倾诉什么，静静坐着也行，以免自己产生厌世轻生念头。实在想一个人呆着，就睡一觉吧，说不定一觉醒来心情会有些改变。生活中总有不如意，多想想比自己不幸的人吧。