跑完长跑心脏痛

1.可能是呼吸方法不对
节奏是跑步时非常值得注意的。
你尽量按照3步一呼吸来练习，如果肺活量不够，3步可改为二步，一定要有节奏，不规律的呼吸对你的步伐也有影响。
还有，跑时不要张大嘴呼吸，对嗓子不好，如果只靠鼻子呼吸感觉氧气不够的话，可以稍微将嘴张一些，并用舌尖轻轻抬起触到上颚，这样可以是进入的空气温度不至于太低，也更加湿润，减少进入嘴里的空气对你呼吸道的伤害。
肚子痛和胃痛往往是由于呼吸不顺造成的。

2.平时缺乏运动，突然比平时运动量增多，身体会不适应，心脏供血、供氧不足。

3.如果心脏很痛，而且每次都痛，运动量并不大却不能适应的话，最好到医院检查一下。

应该时胸疼。原因有几个：
1。不经常锻炼，对强调打的运动不适宜。逐步提高强度，可以解决
2。呼吸不正确，有过多的冷空气（比体温）和干燥的空气吸入肺中，造成肺部不适应。在呼吸时注意将舌头抵住上颚让空气在口腔中加温后在到肺中

请查心电图.

心肌缺氧

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楼下的..百度百科上说是4步一呼吸吖》

早晨起来进行呼吸调整，深吸长吐。。对你身体有很好的帮助