跑步怎么快点？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/24 17:00:37
跑步大概1000米，怎么快点，计时，5分钟左右

要有明显的起跑（大概150至200米左右） 中途跑（600米左右）和冲刺（最后如果体力好的话过了六百米就要一点一点的加频率和力量了，最好剩一百五十米左右的时候就要有全部的力气冲起来）

步子大一点

先做一下运动,把多余的衣服脱掉,可以提高30%的速度!!!!

要比以前快
平时要锻炼锻炼呀。。