节食减肥后怎么恢复饮食？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 02:10:30
其实也没坚持太久，最多的时候也就三天，一天只吃一个馒头，然后就断断续续，有时一天一顿，有时一天两顿，共约半个多月的时间，(期间还经历了过年，有时吃的蛮多)现在已经恢复正常吃饭了，我有运动习惯，但由于学习忙，只能晚饭后运动30多分钟。（节食时很少运动），听说节食会造成消化功能紊乱，严重反弹，那我的这情况会造成吗？如果会，我该怎么调理回复？

你肯定造成了。你的肠胃功能现在肯定很糟糕，你可以去医院查下。我是一名营养师，专门从事减肥方面，如果你有问题，你可以找我

慢慢的恢复，否则暴饮暴食很容易反弹，得到吃力不讨好的结果