突破要练哪些基本功？都是怎么练的？

突破有两种,一种是艾佛森的那种,靠变向和变速.还有一种就是詹姆斯的那种,靠爆发力和力量...看你自己适合哪种类型...偏向速度的话多做点变速跑和冲刺跑,偏向力量的话就多点力量方面的训练...当然,突破的一切前提是你的运球要好...好好努力训练吧~~~

你主要练什么是跳跃，还是套路，具体点。给我高分，我告诉你，

平时怎么练还是不变 只要加大训练量 把握自己的极限 然后 ```往死里练

那练的是瞬间爆发力。腿部，腰部，协调性都很重要。跑步，力量训练：深蹲，仰卧起坐，还有平衡训练