腕力器练哪里肌肉？

既然说是“腕力器练”，当然加强的是腕力。
但其实主要还是小臂与大臂三角肌。因腕部是靠它们来进行牵引的。

小手臂。手腕不是很明显，练这个最好那个篮球。拨，往天上或对着强。靠手腕的力量，多练练就会感觉到了

废话，当然是手腕的力气啦…楼上说的对…练这个在打篮球时比较实用…不过当然还有其它的用途…那就多了…