14岁女生立定跳远问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 19:30:12
我14岁了,去年9月测的立定跳远2米1.
为什么每次测试的时候轻轻的跳就能跳的远,自己练习的时候很费力也跳的很近?
我也不怎么练习,但是每学期测试都有进步,为什么呢?
从1米92到1米99到2米1
怎样就可以多进步一点呢?

测试的时候心中的压力比较大,有时可以压迫自己发挥极限.
每个学期都有进步是因为长身体的缘故,力气变大了,而且提高跳跃能力不一定要练跳,只要是加强腿部力量的运动都可以
想进步多一点很简单,锻炼身体啊,我是男孩子,我以前初一的时候跳远重来不及格,后来初二开始迷恋篮球了,不知不觉身体素质就提高了,中考的时候超过满分线2分米远,快成全班最远了,你是女生不喜欢篮球就打羽毛球啊,跳绳也可以,不过要坚持,几乎每天有30分钟以上的运动时间