请问胶原蛋白，葡萄籽和小麦胚芽油可否长期服用

我就是长期吃的，04年开始吃小麦胚芽油，05年开始三种都吃。胶原蛋白，葡萄籽和小麦胚芽油一起吃是没有什么冲突的。

但是我不是天天3样都吃。

比如说，从星期一到星期四，我3样都吃，但是是早上喝胶原蛋白，中午饭后吃葡萄籽，晚饭后吃小麦胚芽油。

星期五，我不喝胶原蛋白，其它两样都吃；星期六，不吃葡萄籽，其它两样都吃；星期天，不吃小麦胚芽油，其它两样都吃。

有时，选某个月，我甚至会某一种东西，比如说小麦胚芽油，在一个星期内都不吃，因为听说同一种东西，长期服用似乎不大好，总是吃习惯了倒反怕身体不好吸收。

我觉得吃这些还是挺有用的，短时间可能看不出什么，但我吃了4年多，现在28岁了，皮肤还是很嫩很有光泽，别人都说我看起来和29出头的小姑娘差不多（呵呵得意一下）。虽然平时比较注重保养，但我觉得和吃胶原蛋白这些也有关系吧。

最近报纸上也有登说直接吃胶原蛋白其实对护肤作用不大，我也不管了，只要是对身体没有害我还是继续吃的。

对了，如果你的胶原蛋白不是液体，是胶囊或片状的，也可以在睡前吃。