我想要减肥,请问一日三餐正常,零食不吃,那肚子饿了除了喝水和水果 ,还可以吃什么吖??

可以啊 肉最好在中午吃
下午不要吃面 米 面包之类的
吃点含蛋白质的食品
比如豆腐~~ 当然喝酸奶也不错.

饼干最好不要吃,因为大多饼干的含有量和糖都很多 ~ !

饿的时候就喝酸奶 吃西红柿 苹果
10颗花生(不能吃多,只能10棵)可以让你饱而且不想吃东西.

先说到这吧,还有不懂的,可以联系我~~

只要时常都觉得不太饱，有点肚子空空的感觉，吃什么都可以。也就是说，不管吃什么，都只吃一点点，不要把自己吃饱，就会瘦。我就是这样减下来的，很管用。什么都吃，想吃肉，吃个一两块，饼干也是。