怎么减腹部的脂肪

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/06 16:06:37

腹部赘肉比较多怎么让腹部变平

仰窝起坐200个每天 2月见效

用力呼吸，让自己的肚子运动，试试吧

仰卧起坐```
这是最简单，最见效的方法~！
我也是这么教我媳妇的

有个办法叫卷腹，以前健身房学的，我只做了一两个星期，就明显感觉到腰腹力量变强了

跑步，运动，别吃减肥药