如何快速健康地减肥？最好一个月明显见效。

每天熬夜最减肥啦 ，不过比较伤身体 基本上一个星期就能有效果啦。。。。。。

在这一个月时间,少吃肉食,多吃青菜,或水果,一天吃两餐,而且是少量的,加上运动,保持睡眠,持之以恒,一个月可瘦特多,这种减肥法也不伤身。

少吃多运动,不过营养要均恒.不要超之过急,慢慢来..坚持