每天做仰卧起坐40个要多少天才能看到效果? 我的在吃饭前做的

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 05:17:08
我大概是在10点左右..因为是睡觉前
我现在刚做了一天..我会每天都坚持做40个仰卧起坐的

40个貌似有点少- -
做50个吧。。
争取1分钟内完成

不
你应该在吃晚饭之后
过十几分钟
然后做仰卧起坐
这时做 排出的热量最多
你一天做40个
大概两个星期就见效了
加油啊

最好在昨晚仰卧起坐后在扭扭腰什么的，不要马上倒头大睡，除非你想练出一排整齐的腹肌~~

你做3个40个吧 或是每天增加 太少了 很难见效

次数少了 可能要两个月