月经时运动

看来你在这期间不适合这两项运动，特别是由于你的月经刚恢复来潮，这尤为重要。经期要适当减少运动原因，是因为本身经期的盆腔充血就容易导致人体不适，这个时候需要充分的休息。尤其是月经来的前两天。

您好！

本来您的月经就不规律！月经的头3天最好避免大量的运动！

经期可以适当的：规律的运动（拉丁舞可以的）、均衡的营养、充足的睡眠以及良好的心态。

由于跆拳道需要劈叉退的！算了吧！

你好：
月经期间尽量避免剧烈运动，否则容易导致行经期延长。需注意休息，加强营养，注意保暖，忌食辛辣，刺激，生冷的食物。s

您好，月经期间不要做剧烈运动，应该先停止，好好休息，注意保暖，祝好。

月经期间，建议多休息，尽量避免大体力的运动。

都别去 经期运动的伤害是终生的