我上初二正练跆拳道想带小沙包在腿上每天约10小时，这样对成长有害处吗？~~~~~~

不知道有没有害，不过我初中时就有一些同学这么做。一点效果都没有。所以不建议你这样做。练习腿的力量可以找个斜坡跑上去，或者扛着杠铃做蹲起，这个是我问我们体育老师后知道的，希望对你有帮助

跆泰道弄么垃圾的东西,居然这么多人练,搞不懂

想凶悍些,练泰拳吧...

一个侧踢,踢断三条肋骨

有！这样你的腿只会发粗，不会长高了！

成长期,不因该在关键时候曾加身体的负担,,,,建议去打篮球.比什么拳都要好.练力量.练技术.练弹掉. 没什么比篮球跟适合你

有伤害。

呵呵 我也上初二 也是学跆拳道的 我觉得你没有这个必要 训练时好好练就行了 我们现在正是长身体的时候 还是算了吧 别伤着身体 如果你执意要带的话那就带个轻点的 呵呵 不知能不能帮上你