问一下，练力气怎么练？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/18 09:09:38
做俯卧撑几下？
哑铃怎么做？

我一天做俯卧撑50个 坚持了快半年了
现在肌肉也差不多 哑铃没效果啊
做俯卧撑时 脚最好比头高
这样事半功倍
还有 每天记得跑步
谢谢采纳

营养要充足