如何减掉小腿的肌肉?

我有个方法:上楼梯
上楼梯时要两腿都绷直,脚的中部在楼梯坎的棱上,左右脚
轮流上楼梯.刚开始不习惯,手要扶栏杆,以免摔倒.要好好
休息再上楼梯. 也可去臀部的赘肉.
减肥靠自己
锻炼身体
营养均衡
生活规律
坚持不懈
睡眠充足
祝你好运!

你得停止骑车，改坐公共汽车。我原来天天骑车，腿上的肉很结实也很粗，后来停止几个月，好多了。

还有得减肥，全身减了，腿自然也减了。