我的脾气怎么改变？？？

原来!原来这么多性格上的问题!呵呵.
我也是,但怎么感觉这也可能是个借口呢?
补充:
我只是说我的情况啊! 我性格是个很老实的人,也不会主动.可能是我23年来一直没对象的原因.我两是相亲认识的,我一直对她非常好,我死了不要紧,也要让她好!认识一年,交往4个月.她妈妈都打算给我定婚了.我也100%相信她说过的每一句话. 不过有次发信息,她竟然跟我说:"说实话,我不太喜欢你的性格".我的性格从第一次认识她到现在从来一点都没伪装过.无论优点或缺点.! 我自认为我的性格总体上来说已经是个不错的人了.可能我不太有男子气....后来我主动了,我去牵她的手,她说手出汗别扭!呵呵! 我也问过别人了.如果是喜欢自己 的人,又怎么会介意牵手呢? 我感觉她跟本就不喜欢我,只是这些日子以来我一直对她好,可能感觉到有点内疚罢了.我真得很失落.因为是我的性格?哈!我告诉别人,我唯一自信的就是我的性格! 我会全情投入的对我喜欢的人,我会为她付出 一切.我没有心眼,我不会花言巧语,我说过的每一句话都会做到!不能做到的我也决对不会说.可能承诺的话她也听多了!........呵呵!我也说多了.
对不起,我只是说出我的想法,我感觉说性格原因是个借口,我也是借自己经历说出的这些话.别见怪啊!

1．对暴躁易怒的危害性要有足够的认识。

在生活中我们常常看到，有些人因为一些不足挂齿的小事而发怒，做出不该做的事，引起恶性斗殴，甚至导致人命案子的发生，最后锒铛入狱，事后常常后悔不已。所以发脾气并不能使问题得到解决，反而会增加新的矛盾。

2．增强理智感，学会克制自己的怒气。

增强理智感，可以使我们遇事多思考，多想想别人，多想想事情的结果，认真对待，慎重处理。一旦发觉自己出现了冲动的征兆时，及时克制，加强自制力。

3．学习一些帮助自己克制暴躁脾气的好方法。

在家进而或在课桌上贴上“息怒”、“制怒”一类的警言，时刻提醒自己要冷静。

俄国文学家屠格涅夫，曾劝告那些易于爆发激情的人，“最好在发言之前把舌头在嘴里转上几圈”，通过时间缓冲，帮助自己的头脑冷静下来。在快要发脾气时，嘴里