怎样提高100米的成绩

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 02:04:59
本人高1 想通过体训来上大学
174cm
57KG

百米主要是提高途中跑技术，起跑靠反射神经，天生的很难提高，冲刺靠的是肌肉的爆发力也属于天生，只有途中跑技术可以通过训练提高，至于怎么提高途中跑，随便搜一下很多的

不过反射神经可以在有限的范围内训练，不过到了你本身极限以后再怎么练都上不去了