200米怎么样跑快点?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 21:00:41
我是男的.跑步很慢,200米都32秒不合格,跑200米我感觉非常的累,我一开始听到开始就狂冲狂冲,但是一路冲到70米的时候就感觉慢下来了,到最后50米的时候就已经没有力气再跑下去了

4月要考期中,体育40分的,如果跑步不好会很吃亏的

各位能不能教教方法

200米分几个部分:
首先起跑很重要，要用力往后蹬反应要快!!身子微微向左倾斜，右臂摆动幅度要较大~~过完弯道后什么都不用想直接拼了(不要看着对手或是终点，这会严重影响成绩)
到第二个弯道的时候(大约还剩80-100米)感觉全身根本没力了，这就是所谓的短跑中的"极点"~这时候不管是谁速度都会变慢~于是就是拼意志的时候了!! 过完弯道到最后直线的时候~要先大吼一声，爆发力会增强~像我就很喜欢Selina~我会想着她就在终点等着我，别小看这个~那个动力你想都想不到的!!

200米跟100不一样~胜负其实就在最后的那个拼意志的直线!!
祝你成功~!!!

短跑需要的是爆发力，步幅和步频决定跑速。
这些事急是没有用的，训练需要一个循序渐进的过程。
你不需要像体育生一样系统、正规地练习，平常多跑跑就很出效果。

200米的话，前100米，保持不落后，紧跟队伍；后100米冲刺吧
或者看你是爆发型的或者是耐力型的，爆发型向我上面说的那样；耐力型的话，全程保持一个速度，这就需要平时练习啦~每天多跑跑增加耐力

找个人，让他背着跑！