直接吃水果好还是吃维生素C，E之类的药片好

看具体的情况：

对正常人而言，直接吃水果比药片要好得多，原因是水果里不仅有你想要的维生素，还有其他对人体有益的物质，而药片而言就单一得多，重要的是药片吃多了少了都得听从体重的安排....

对病人而言，吃药片比水果要好得多。原因是这是医生的安排，他知道你身体里该补什么不该补什么！

另外，提醒一下，水果可分为温、寒、热、冷等不同的性状，如果到医院看视病人，得先想好该买什么样的水果才对病人有益，忌讳看望的物品属于中看不中用的！！

当然是水果好了，既然是药片，是药三分毒。水果不仅补充维生素C,E还有很多其他的营养，帮助消化等等。选择做水果美人吧：）

在我们日常的饮食中，小麦胚芽、植物油、豆类、菠菜、蛋、甘蓝菜、面粉、全麦、未精制的谷类制品里，都有丰富的维生素E，好象并不需要特别补充了，然而维生素E和其他脂溶性维生素不一样，在人体内贮存的时间比较短，一天摄取量的60％～70％将随着排泄物排出体外，因此，为了生育、美容等目的，建议你服用些来益天然维生素E！

药补不如食补，是药三分毒，现在的维生素药物都是人工合成的，有很多化学成份，还含有防腐剂，如果不是身体患有疾病的话，健康的人建议，通过食物摄取人体所需的维生素。

如果体内不是很缺乏，当然吃水果比较好。吃水果不仅补充一些维生素，还能补充矿物质、水分和一些有机酸，一定程度上调节新陈代谢和体内酸碱平衡，最最重要的是它好吃啊！呵呵。水果也不是万能的，比如许多脂溶性的维生素就没有，比如维生素D等，所以如果缺乏某种维生素比较严重，应遵照医嘱。