大家帮我算下热量吧？谢谢

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 06:17:16
今天吃的有点多，好像。
早上吃一个苹果，一些腰果，大概100g
中午吃一杯酸奶，一个橘子，一些豆腐干《不少呢》，两片曼可顿全卖面包。
大家帮忙大概的算一下吧？ 觉得我吃的多吗？

苹果50卡
腰果100G554卡
酸奶70卡
橘子66卡
豆腐干因为不知道具体是多少大概有200卡
面包一片65卡两片就是130卡
总共是1070卡
如果是一天吃的东西没吃其他东西的话就算很少了，人体每天需1700卡——2000卡的热量
低于1500卡就是在减重
可是你都没吃主食啊都是一些零食

这怎么算？？？

早餐：一个苹果60K
腰果552 大卡（每100.0克）=612k

中午：一杯酸奶，如果是一般那种光明的小盒的话在70K左右，橘子45K，豆腐干不少？算200G的话是300K。两片全麦200K（两片应该有80G吧）=615K

总计为1227K
应该说在1200K-1500K之间不算多，晚上需要少吃点，多吃点高纤维比如蔬菜什么的，豆腐比豆干好嘛