我一到冬天就手脚冰冷，睡觉一定要电热毯，怎么办？不要食疗，谢谢

很多素食也能补血补气哦。

睡前泡脚.泡半个小时.要保持水温.不泡的话只有穿袜子睡了

你身体太虚了，还有可能就是你低血压、贫血、血液循环不畅。多做运动应该是最好的选择，这样可以促进血液循环还可以强壮身体，还有少吃寒性食物，本来身体虚你再吃那么多良性的水果会使你感到自己更容易冷。还有就是晚上睡觉泡下脚也可促进血液循环

吃点阿胶 那个山东东阿的 吃一盒 冬天就明显觉得不冷了 可以再吃一盒

运动：
平时做做八段锦或者打太极拳，手脚冷是身体血液循环不好，严重手脚冷可能是末梢神经炎。总之加强锻炼，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。每天坚持热水烫脚30分钟

注意饮食:
多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：红枣、桂圆、大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、藕（熟）、热奶、热茶、桃、杏、羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉，鹿肉、水产品、豆制品等。冷荤、冷菜以及寒性水果如梨、荸荠等不宜食用。

附：
寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子

温热水果：荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等

平和性：这类的水果像葡萄、菠萝、芒果、橄榄、白果、李子

总之，不可能一下子就不冷了，要坚持养成健康的生活习惯，一点点的来调养自己。