每天慢跑30分钟有多大效果？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 06:49:59

滴水穿石。一定坚持下去，一天两天没有效果。一个月后就会感觉身体很舒服。饭量增加，有食欲，浑身有劲。

每天坚持就会有效果的
精神好啊~身材也越来越好啊！

我坚持了快一个月了，好像有点效果了，精神也好，是啊，这个要坚持

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