我的抑郁症又复发了，怎么办啊？

上网聊天 想想开心事

我也有过，那是很可怕的事情，要知道自己发病的诱因是什么。
如果是环境，就换个环境，如果是工作，就换个工作。。。。
有时候没有人可以帮你，很多人也不理解你，你就只有自己帮自己了。
不要转牛角尖，不要让自己很闲，找个有意义的工作来做，或是给自己定个目标，吧所有精力都投入到上面去。
可以去旅游，爬山，看科教片，可以去学历史、文学、可以去写、去摄影
当你找到一个位置适合你，当你觉得你的生活和生命都有意义的时候，我想你已经是个很成功的人了。抑郁症也早就没有了。

克服抑郁，最主要还是靠自己。

多晒晒太阳吧，阳光洒在身上会让你体内分泌一直类似于抗抑郁的激素，时间久了就会变好的，而且不用花钱。
如果觉得晒太阳的时候无聊，就看看书，或者打打篮球，又或者爬爬山。
另外就是抛弃我就是抑郁这个念头，你越觉得自己有事，就越有事；越无所谓，就越不会在原地转圈出不来。
去晒会太阳吧。。。

去运动，旅游，多做点积极向上的事情！！！

找事情做,很多 的事情,让你没有时间抑郁

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