每次打羽毛球后几天全身都疼，怎么办

每天都打就不疼了。
打完以后做一些轻强度的有氧运动。

跟我的状况一模一样。打羽毛球前一定要先热身，打完后也要热身。如果还是疼，忍耐几天就没事了。放心吧~~本人有经验的

很正常~~我也有这种情况，就是运动过量身体不适应的原因，解决方法：
1）加强身体素质锻炼，慢跑就成。
2）加大打球频率，一周多打几次就很逐渐好转的。

大家都说了
热身很重要
不过我听说：仿拍对身体也有害

本人最有经验。这是因为你很少打羽毛球或你好久没打了，我有时也是这样，我是羽毛球训练选手，所以要每天打。

你要经常练习，如果打一次停几天，全身当然会疼，要经常热下身，这样打起来顺手，也不会这里疼那里疼了