喝红薯汤会发胖么?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/23 01:23:56
红薯汤热量高么?我晚上喝红薯汤但是饭后会运动45分钟

不会

红薯汤属于高纤维低热量的东西

多吃红薯对减肥是有好处的

但是不宜在晚上多吃

当然你喝的是汤问题不大的,加上你又运动(对了,晚饭2小时后运动比较好,晚饭可以尽量6点钱吃完,有利于减肥哦)

  不会的,红薯是一种理想的减肥食品。
  红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分,还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。这些物质能保持血管弹性,对防治老年习惯性便秘十分有效。遗憾的是,人们大都以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。其实恰恰相反,红薯是一种理想的减肥食品,它的热量只有大米的1/3,而且因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的特殊功能[8]。

  红薯不仅是健康食品,还是祛病的良药。《本草纲目》记载,红薯有「补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴」的功效。「红薯蒸、切、晒、收,充作粮食,称做薯粮,使人长寿少疾。」《本草纲目拾遗》说,红薯能补中、和血、暖胃、肥五脏。《金薯传习录》说它有6种药用价值:治痢疾和泻泄;治酒积和热泻;治湿热和黄疸;治遗精和白浊;治血虚和月经失调;治小儿疳积。《陆川本草》说,红薯能生津止渴,治热病口渴。

  红薯含有大量不易被吸消化酵素破坏的纤维素和果胶,能刺激消化液分泌及肠胃蠕动,从而起到通便作用。另外,它含量丰富的β-胡萝卜素是一种有效的抗氧化剂,有助于清除体内的自由基。实际上红薯还是一种理想的减肥食品。
  更多资料:http://baike.baidu.com/subview/60418/60418.html#12_1

不会的,红薯富含膳食纤维,你喝红薯汤后,很快就会感到饱了,从而避免了其它食物的摄入,红薯是减肥的食物,一般情况下是不会发胖的。

不要放很多糖,最多放点冰糖,不会胖的,红薯只要不和米食一起吃,把红薯当主食是不会胖的~~

不会哈,这样是通便便的,我都在使用..