双脚顿一下起跳叫立定跳吗

体育中叫做垫步 是属于犯规的

弹跳力-腿部爆发力训练可以增加弹跳力，具体的方法很多，找一找适合自己的方法
2 腰腹力量-增加腰腹力量可以显著增加滞空时间以及空中对抗后的稳定性
3 身体协调性-这个貌似比较难掌握，跳绳可以部分提高

好像有点犯规，我以前这样经常会被教练说，这样跳的确会比不顿跳得远，但这样是犯规

犯规啦～

立定跳远是原地起跳，而不是双脚顿一下（双脚顿一下是犯规动作）。

滞空能力与起跳角度有很大的关系。

叫啊，只是犯规。不仅与起跳高度有关。

在你双脚顿一下时，你的立定跳已经完成了。