17岁未成年青少年益做哪些运动对长高有利

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/11 20:38:23
我想长高撒,所以一直在跳绳,跳20分钟,全身都酸死了.
后来听人说不能过度运动撒,锻炼肌肉对长高不益撒!
请教一些达人做拿些运动比较好?最好跟运动有关的,

篮球 羽毛球 跑步 多蹦 多摸高

不用那么跳。大约每天跳一千个左右就可以了。
在你这个年龄只要是适量的运动都可以促进身高的增长的，篮球、慢跑。

现在不需要进行力量性训练，在身高快停止增长的时候再进行力量练习就可以了。

每天一颗安利钙镁片，半斤牛奶，你坚持一年试试看你就知道了！
我不做广告，是真的告诉你一个最有效的方法，信不信就由你了。
千万别长跑，别踢球，腿只要变粗了，你根本长不高。
我初一的时候1米65，当时在班上算高的了，就因为踢球到高三毕业的时候体检的时候量的才1米68，上大学再也不敢踢球了，吃了三年安利，现在1米75了，不幸中的万幸了！

蹲起，听说以前乔丹就是天天做蹲起长高的。。
还推荐篮球和游泳。。。

呵呵，多打篮球，，还有买液体钙来吃啊，很管用的。。我现在在吃呢，效果不错

每天打2个小时篮球绝对能长高 一定要积极点