什么更有营养?

牛奶和豆浆哪个更好 ？ 好比问：你的左手更有益还是右手更有益？
不过 男人偏向牛奶 女人偏向豆浆 因为豆浆中的大豆异黄酮可以对雌激素起双向调节作用。而雌激素对女人太重要了 。

酸奶比牛奶好这是对的 但是豆浆比牛奶好 不对 的 牛奶是不大能被黄种人接受 但是牛奶中的乳蛋白清 最为人体所吸收 这就不是便宜的大豆能相提并论了
要知道 乳蛋白清那是母乳中才有的珍贵产品哦

大豆制品中含大豆异黄酮，可以对雌激素起双向调节作用。1对低雌激素水平者，保持体内荷尔蒙平衡，改善妇女更年期综合症，提高骨中的矿物质含量和骨密度，促进骨脂代谢，有效预防骨质疏松。2对高激素水平者可产出抗激素作用，防治肿瘤产生，如：乳腺癌和前列腺癌等。
而牛奶可提高人体勉励力，改善睡眠，补钙，是非常好的营养补充品，但其公认的不易吸收，而酸奶更易于人体吸收。所以酸奶>豆浆>牛奶

最有营养的是 酸牛奶 然后纯牛奶 最后是豆浆！！！！

豆浆比牛奶有营养，酸奶比牛奶好，国际上提出过保健品包括酸奶。其实牛奶黄种人吸收得不好

各有各的好，各种食品营养成分不同的。看你的体质而吃了。

不一样的营养,都要吃