维生素C怎么吃

美白效果也就是那么回事，不过VC还是吃咀嚼片比较好，因为VC在酸性环境中比较稳定，而且易吸收，胶丸只不过看着高科技，实际不如片剂好。

我吃的养生堂的，还可以，你可以试试
我是经过一番网上搜索，查询，咨询后，决定买的，感觉价格适中，周围人有用的，且电视广告也不错，哈就买了，还有维生素E，两者结合着吃比较好，易吸收，维生素还抗衰老。不行就买安利，不过安利的贵了，我觉得年轻人的话，吃点养身堂价位的就行，我妈妈也在吃呢，维生素E.

多吃橙子、猕猴桃、辣椒等，食补是最天然最好的，美白这种事没必要太相信，对身体免疫功能的增强到是有效果的

维生素C我是天天吃小瓶的..没人都需要.还可以防病..美白就不知道了..要是那样黑人吃了也可以变白人了..我吃几年没什么对白有变话的..但是对自己有好处