哑铃上举锻炼什么地方肌肉?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/26 21:36:45

他锻炼小臂肌肉吗? 锻炼2头肌肉吗?

肱3头 3角肌和背部肌肉

练手臂肌肉.和肩部肌肉.能有效使你的肩部跟宽阔.跟粗壮

坐姿哑铃上举，是练肩。主要是三角肌。

锻炼2头肌肉锻炼小臂肌肉

以肩的三角肌的前束为住,也同时会练到中束

胸肌和2头肌（女性可以丰胸）