大家帮忙看看我能长多高

你还有很多时间长高.一个185的人给你几点建议：

1.除了篮球运动.还应保持做些拉申韧带的运动.如仰卧起坐.还有腿伸直.用手去摸地.要求是能手掌全部摸到地板.

2.饮食.多吃肉奶类食品.牛肉为首选.加快身体发育的.

3.保持好的心情.充足的睡眠.只有良好的精神状态.才有好的身体状态.

寥寥数字.过来人的一点经验.希望对你有帮助.

孩子，你现在还小，还有很大的身高发展空间！

给你几个长高的有效办法：
1．保证每天有充足的睡眠时间
2．多运动

你长那么高，，到时侯没有男人要你了。。。

猪。。。

你才13岁就163了，羡慕啊、打击我啊！

适当的运动+充分的营养，正常情况可突破173

你现在正是发育的时候，要加强身体锻炼，经常锻炼身体就能促进骨骼的发育。比如跑步，打篮球，打羽毛球，游泳，跳绳等都能辅助你增高。再把营养跟的上，多吃些含钙高的食品，比如喝骨头汤等，相信你一定会长高的。