教教我怎么练弹跳

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/01 05:54:59

我185 14岁，摸不到篮筐，我想扣篮，自己在做蛙跳了，一天120个，有谁教教我怎么练啊，要多久，不要复制啊

想一想你跳的时候用到了哪！！
就练哪！！！方法自己找，我就是自己找的168CM，以前扣过篮，现在只可以扣排，因为没练了。另外，柔韧性也重要！！
还要蛮多要注意的，自己想！