晚餐后40分钟跑步好吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 20:00:12
我一般是先开始慢跑1000米，待肠胃适应后，再以中快跑的速度跑几千米，已经坚持了半个月了，没有感觉有什么不适。请问这样好吗？听人说那样对肠胃不好？

因为刚吃完饭血液集中在胃里帮助消化，这是跑步的话血液就会流向腿部所以对胃不好！建议饭后一小时左右在跑步比较适宜

如果晚餐少吃一点是可以跑步的。
如果晚上吃得多，建议还是不要跑了。

把跑步改为散步！
把跑步时间改到早上太阳升起前！

最好多休息下,不然你把力气都花在跑步上了,拿什么去消化东西啊?

吃饭后肯定不适应跑步啊.
建议睡前跑,这样累呢,还可以更好于睡眠