练哑铃真的减手臂吗? 哑铃不是男人用来练肌肉的吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 12:55:08

大重量你只能做8-12次的哑铃是长肌肉的

小重量你可以轻松做12次或者更多次的哑铃，是起收紧作用的！

值得怀疑，有可能会练出肌肉啊

不会减的,反而练的一块块的..好呕心

我就用哑铃练虎背熊腰，能减肥，那我白练了