睡眠质量不好，戴眼罩有用吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/19 08:48:18
我是初三的学生，学习总体来说没有压力。可从去年的不知道哪一天，我就常失眠，即使没失眠，睡眠质量也很不好
戴眼罩睡觉有好处吗，有人说好有人说不好，我这种情况到底该不该带
会不会有什么副作用呢？

暗环境是有助於睡眠的，只要你载的时候没有不适感，就没啥问题，没副作用

另外睡卢不好的话，可以在睡前喝一杯纯牛奶（加蜂蜜更好~）

带啥眼罩啊？没用。别乱停人瞎说，就跟睡觉不带乳罩，乳房下垂一样末有科学道理滴。还有，你的分给的太少了。

没有用，睡觉不好 应该多运动运动，晚上睡觉的时候 喝一杯热牛奶，

以后不带了就会有依赖了 最好睡前喝些热牛奶调节

我觉得对眼睛不好

无用 =o=~ 我可以很准确的告诉你 ... 建议你喝点牛奶 多吃甜食 因为吃甜食可以降低压力 喝牛奶可以帮主睡眠 主要是得有个让你依赖的被窝.. 如果你失眠很严重 又不想吃药 我建议你睡觉前上下蹦10下原地转10圈 这样会让你又累又晕 很容易睡着...这是偏方