做腿部的拉伸运动问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/16 00:44:38
当做此运动时，需要踮起脚尖多长时间再放下呢呢

我做过
瘦小腿的
效果还不错
但是容易抽筋

动作要慢
大概5秒钟放下

因人而异的，这个运动你坐着也可以的，
比如在玩电脑或看电视时，上半身坐直，两腿在身前并拢，然后踮起来，十分钟左右停下，休息，起来简单运动一下，然后继续做这个运动~