求助：如何控制自己的情绪

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 19:29:14
总是容易生气，烦躁，发脾气，特别是在晚上的时候，第二天早上起来的时候就好了。
没什么朋友，爱哭，虽然结婚了，但还是感到自己很孤独，老公对自己很好，可是总怀疑他早晚有一天会不喜欢我，感觉自己性格很坏，没什么招人喜欢的地方，有很多合不来的人，到哪都得避着那些人，想远离尘世，觉得没有人能让自己完全喜欢和信任，包括自己的父母，这样的偶该怎么办？难道真的要出家才行？出家都怕和别的尼姑处不来。

不要对自己太苛刻了。老公对你很好，说明你并不是一无是处啊，如果你真的没有优点，那他为什么喜欢你和你结婚呢。有时候人的情绪是比较难整理的，你试着在莫名发脾气的时刻，想着冷静冷静再冷静，慢慢就好了，是不是生活的太紧张了，放松自己。多去外面玩玩，听听舒缓轻松的音乐，慢慢调整不要对此有负担或者对自己没有信心。加油吧！

这个恐怕比较难。
你这种情绪，或者叫做脾气，或者叫做习惯，不是一天两天形成的，已经根深蒂固，当然也不是一天两天就能改过来的。
很显然，你已经意识到这样不好了，所以你才来问。
这已经是很大的进步。
话出口前先停顿5秒钟，思考一下，应该会对你的脾气收敛有好处。
试试吧。

没事- -
感觉自己快发火的时候
摸自己的肚脐眼
这样可以很快消气的

在思考除了发火有没有比较有用的解决方法
毕竟发火除了折寿就是影响感情
遇事还是赶紧想辙比较好

给你机会，你跟我吧！我最喜欢这种女人了。

多看下自己的优点,就能平衡咯!