怎么样才能养好自己的身体？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 15:25:45
我的身体瘦小，怎么才能强壮一点！

选择一项你喜欢的体育项目，每天或隔天运动1.5---2小时

保证足够的睡眠，不要因为感觉时间不够而总压缩睡眠时间

主食按时，零食少吃

多运动咯，作息时间正常，吃的正常有营养 不挑食 针对性的补些东西 维生素什么的