绑一公斤负重沙袋可以吗？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/13 16:57:48

请问一下，我是一个初二得女生，为了让初三得体育中考考得好一点，我想在每条腿上都绑上一个一公斤得负重沙袋可以吗？我听别人说绑太重的会阻碍身体发育，那么如果我戴一公斤会有事吗？影响大吗？

别听别人乱说，脚上绑沙袋对生长发育不会有什么影响的。只要不要有事没事的整天带，运动的时候才带上，这样能增强体质。怎么会阻碍身体发育呢。
一公斤有点轻了，初二的学生绑2公斤的比较合适，注意你是女生，运动适量就好，不必太过激烈。最好不用绑沙袋，多多跑步就行了