怎么跑800米

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 01:57:56
我是初三生，马上要体育中考了，差不多还有2个月左右。

我是成绩不错的学生，年级第一也是常有的，即使不参加800也能考上想考的

学校，但是担心体育不考会被大家看不起（~），太没有毅力啦~~~但我的800

米真的不够好，差不多要3分40秒，跑一次就肚子疼，而且超累，差不多是

跑完就瘫的类型。很怕~~~

有没有什么方法锻炼呢？不要太苦就好，一点苦我还是吃得了的~~~

大家不要鄙视我啊，我真的站在起跑线上就腿软啊！！！

那就天天跑步吧,每天早上跑个三公里(周日休息一下),跑完后在做五十个纵跳,25次一组,在离体育中考前三天可以休息一下,适当活动活动就可以了,只要你坚持,你的跑步就会提高.

你不要觉得800米很吓人,多跑跑你就觉得体力越来越好了,到后来就不那么累了.要坚持下去!